Un buen plan de acción: 8 Estrategias para cuidar de un ser querido

Como dicen en los deportes, la mejor defensa es un buen ataque. Lo mismo ocurre en el ámbito doméstico, donde el cuidado de un ser querido o de un miembro de la familia que padece incontinencia a menudo requiere pensar en el futuro y tener un buen "plan de acción".

Establecer un plan de manejo, o una rutina para el cuidado, es una buena manera de mantener su tiempo organizado y su experiencia gratificante. Al tener un plan de acción, usted está en mejores condiciones de brindar atención a su ser querido y aun así tener los recursos y energías necesarios para cuidarse a sí mismo.

Aquí hay ocho estrategias que pueden ayudarle a mantenerse al día cuando cuide a un ser querido con incontinencia:

Cuando salga con su ser querido, asegúrese de que haya ido al baño antes de salir de la casa. Prepárese llevando consigo productos absorbentes adicionales y toallitas húmedas dondequiera que vaya. Guárdelos discretamente en un bolso y llévelos con usted en caso de necesitarlos.

Verifique la ubicación de los baños públicos para asegurarse de que sean de fácil acceso. Esto puede significar hacer algunas llamadas telefónicas antes de llegar o hacer una visita rápida con anticipación. Usted querrá asegurarse de que las instalaciones fuera del hogar se acomoden a su ser querido de manera cómoda y limpia. Lleve cualquier preocupación al lugar de atención de donde vaya y es muy probable que le colaboren.

Establecer rutinas diarias y nocturnas con su familiar también es una buena idea. Le permite a su ser querido predecir cuándo tendrá que ir. Fuera de las rutinas, los productos absorbentes Plenitud ® pueden ofrecer la tranquilidad que su ser querido necesita para evitar accidentes o fugas.

Si su ser querido está tomando medicamentos que afectan su incontinencia, asegúrese de entender cómo administrarlos, cómo almacenarlos y cómo manejar cualquier efecto secundario que pudiera ocurrir.

Fuera del cuidado diario, asegúrese de tener tiempo libre regularmente, incluso si son unas pocas horas, una o dos tardes a la semana. Haga arreglos para que le ayuden en esos momentos y salga de la casa. Vaya a un lugar diferente -a dar un paseo o al cine- para cambiar completamente de ambiente. Si bien es posible que necesite tiempo para hacer diligencias, no deje que eso le quite todo su tiempo libre. Sea creativo y persistente al pedir a familiares de confianza que le ayuden en todo lo que puedan.

Manejar su salud, así como la de su familiar, es extremadamente importante. Asegúrese de comer una dieta balanceada, descansar adecuadamente y hacer ejercicio con la mayor regularidad posible.

Encontrar grupos de apoyo puede ser de gran ayuda para los cuidadores. Es reconfortante hablar con otras personas que entienden por lo que estás pasando. Pueden ofrecer ideas útiles para animarlo, o simplemente escucharlo y entenderlo.

Saber cuándo pedir ayuda es clave. Asegúrese de obtener las respuestas que necesita. Si no sabe o no entiende algo, no tenga miedo de preguntarle a su profesional de la salud.

Estas ocho estrategias son sólo un comienzo para ayudar a establecer su plan de acción para cuidar a su ser querido. Personalice el plan de acción añadiendo algunas ideas propias. El secreto es tomarse el tiempo para pensar las cosas con anticipación. Hacer un plan, poco a poco, pero con seguridad.